2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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941 kcal
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지방: 38.45g | 단백질: 44.36g | 탄수화물: 107.91g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Sebzeli Peynirli Pizza. 점심 식사: Kuru Hurma, Mantar Sote, Makarna veya Peynirli Makarna Salatası. 저녁 식사: Ekmecik Kepekli Ekmek, Fırında Patates, Sazan Balığı. 간식/기타: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Su, Eti Cici Bebe, Ananas, Muz, Çilek, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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