2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1488 kcal
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지방: 45.59g | 단백질: 76.39g | 탄수화물: 208.59g.
아침 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 점심 식사: Бабушка Аня Пельмени , Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Бабушкина Крынка Творог 1%, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи. 간식/기타: Груша, Курага, Спартак Шоколад Горький 72%, Красное Яблоко. 더보기
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1718 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 이소라 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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