|
Наконец-то!!! Мой первый "юбилей"! -10 кг!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
|
1386 kcal
|
지방: 61.18g | 단백질: 110.58g | 탄수화물: 100.03g.
아침 식사: Delba Вестфальский Хлеб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Гречневые Макароны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Квашеная Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные на Пару. 간식/기타: Сливочное Масло, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Магнит Апельсин. 더보기
|
|