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허리아퍼
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2018년 02월 21일
허리아퍼님의 저널, 2018년 02월 21일
허리아퍼 님의 프로필
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일반식으로는 체중 감량은 어려운거 같다.
74.7 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
3.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 21일:
1405 kcal
지방: 45.30g | 단백질: 62.10g | 탄수화물: 188.82g.
아침 식사:
바나나, 닭가슴살 샐러드.
점심 식사:
바나나, 닭가슴살 샐러드.
저녁 식사:
공기밥, 간장게장.
간식/기타:
크라운 치즈샌드, 크라운 빅파이.
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199 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분.
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