|
hayy selamat malam .. gimana ya aku makan malam cuman pepaya beberapa iris plus apel doang . kalau satu jam berikutnya aku tdur gmna? soalnya kecapean hehe.
sedangkan katanya 4 jam sesudah makan baru boleh tdur
|
49 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
|
921 kcal
|
지방: 26.43g | 단백질: 61.32g | 탄수화물: 108.74g.
아침 식사: Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 저녁 식사: Apel (tanpa Kulit), Pepaya. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
kalo kata trainer (cek ig @thefamousfitness,dia sudah ahli di bidang fitness,gizi, diet dsb) , tidur setelah makan nggak masalah, itu cuma mitos kok,yg penting kalori kamu nggak ngelebihin maksimal kalorimu. cek ig nya deh, banyak bgt info diet dan penjelasan mitos2 yang sebenernya ga bener😊😊
2018년 02월 20일 작성이: wynnahs
|
2018년 02월 20일 작성이: putri80
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|