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허리아퍼
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2018년 02월 20일
허리아퍼님의 저널, 2018년 02월 20일
허리아퍼 님의 프로필
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속이 않좋아 본죽에서나온 소고기죽 한그릇을 먹었네요.
74.4 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
3.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 20일:
1060 kcal
지방: 16.07g | 단백질: 35.42g | 탄수화물: 193.94g.
점심 식사:
본죽 아침엔본죽 쇠고기죽, 바나나.
저녁 식사:
총각김치, 두부부침, 소고기무국, 공기밥.
간식/기타:
매실원액.
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312 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분.
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주 7.7 kg 감소하기
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