2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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1375 kcal
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지방: 57.13g | 단백질: 96.60g | 탄수화물: 149.52g.
아침 식사: Kiwi, Finlandia Queso Procesado Light Jamon y Parmesano, Pan de Trigo 100% Integral, La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso. 점심 식사: SanCor Queso en Hebras Light, Clara de Huevo, Salvado de Avena. 저녁 식사: Cocinero Aceite de Oliva, Dos Hermanos Palitos de Arroz Sabor Queso, Huevo Cocido, Zanahoria, Lechuga, Pata Muslo. 간식/기타: Huevo Cocido, Tregar Queso Ricotta Magro, Pan de Trigo 100% Integral, La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso. 더보기
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780 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, Google Fit - 19 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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