2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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785 kcal
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지방: 18.40g | 단백질: 29.59g | 탄수화물: 122.96g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Bananas , Cupcakes with Icing (Low Fat) , Heinz Minestrone Soup. 저녁 식사: Sweet Potato Fries, Sainsbury's Meat Free Kiev, Asda Baked Beans. 간식/기타: Asda Red Seedless Grapes, Options Belgian Choc Hot Chocolate. 더보기
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2821 kcal
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운동:
국민체조 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 53 분, 요가 - 12 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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