|
Kiristelty 1500 kaloriin ja pidetty yksi paastopäivä. ( 500 kcal). Toistaiseksi tuottanut tulosta.
|
72 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
|
1686 kcal
|
지방: 66.73g | 단백질: 114.86g | 탄수화물: 159.95g.
아침 식사: Kiivi, Kookosöljy, Ruisleipä, Kananmuna, Kahvi. 점심 식사: Mansikat, Valio Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. 저녁 식사: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 간식/기타: Valio Kermaviili, Sienet, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, HK Kalkkunaleike, Juustoportti AB Jogurtti Mustikka, X-Tra Raejuusto, Ruisleipä, Kylmäsavulohi, Ruisleipä, Proteiinipatukka. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|