|
скинула 6 кг за 2 месяца. до цели еще 6 кг, а талия/бедра все еще 0.82-т.е абдоминальное ожирение, а попросту живот. это результат обжорства. как избавиться от него?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
|
1673 kcal
|
지방: 58.70g | 단백질: 64.13g | 탄수화물: 221.47g.
아침 식사: Увелка Хлопья 5-Ти Зерновые Тонкие, Смак Хлеб Деревенский, Кофе Эспрессо, Сахарный Песок, Чернослив, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Изюм, Домик в деревне Молоко 3,5%. 점심 식사: Плов. 저녁 식사: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Свекла Вареная, Плов. 간식/기타: Умалат Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Горький. 더보기
|
|
 댓글
2018년 02월 20일 작성이: Александра210816
|
Худеть дальше. Жир уходит неравномерно, так же как и откладывается. Связано с особенностями телосложения.
2018년 02월 20일 작성이: Arine707
|
Вакуум делайте, ну и питание с иными нагрузками (танцы, фитнес, прогулки, бокс, плаванье)
|
Может быть результатом изменения паттерна распределения жира в организме под влиянием разных гормонов (например, конечности как у худого человека, а брюхо как на стадиях ожирения). Бывает так стресс действует, в итоге жир "переползает" в центр тела как более важную часть
2018년 02월 20일 작성이: Looopyowl
|
Займитесь кардио, интервальной тренировкой и под наблюдение тренера! Так как тренироваться нужно с определённым пульсом, чтобы сжигать жир) ну и вакуум, lpg, мезо кофеином ускорят результат и подтянут кожу
2018년 02월 20일 작성이: Zhenchika
|
видимо живот просто ваша проблемная зона и поэтому с него это будет уходить в последнюю очередь
2018년 02월 20일 작성이: NastyKom
|
Моя проблема: прекратила практиковать йогу год назад.
И поправилась. С лишним весом практика йоги неэффективна.
Моя конституция позволяет сбрасывать вес без особых проблем. И сбросив первые лишние 5 кг, я возобновила практику йоги и теперь только дисциплинированно держаться этого курса.
2018년 02월 20일 작성이: NatalyYog
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|