Os estragos de uma semana na casa da mãe...
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
|
1416 kcal
|
지방: 51.24g | 단백질: 134.97g | 탄수화물: 94.37g.
아침 식사: Vinagre (Cidra), Sumo de Limão, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Área Viva Flocos de Aveia Fina. 점심 식사: Jubileu Chocolate Plus Noir 85%, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Couve Lombarda, Ovo, Perca do Nilo. 간식/기타: Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Morangos, Pura Vida Bebida a Base de Amendoa, Pura Vida Sementes de Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|