Rakelisy님의 저널, 2018년 02월 19일

Os estragos de uma semana na casa da mãe...
56.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
1416 kcal 지방: 51.24g | 단백질: 134.97g | 탄수화물: 94.37g.   아침 식사: Vinagre (Cidra), Sumo de Limão, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Área Viva Flocos de Aveia Fina. 점심 식사: Jubileu Chocolate Plus Noir 85%, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Couve Lombarda, Ovo, Perca do Nilo. 간식/기타: Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Morangos, Pura Vida Bebida a Base de Amendoa, Pura Vida Sementes de Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie. 더보기
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