|
TAHRİBATIN EN YÜKSEK SEVİYELERE ULAŞTIĞI GÖĞÜS-OMUZ ANTRENMANI SONRASI ÖĞÜNÜM; 50 GR KEPEKLİ MAKARNA+YAĞSIZ YOĞURT 168 GR TAVUK GÖĞÜS BROKOLİ-ROKA 7 GR ZEYTİNYAĞI
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
|
2072 kcal
|
지방: 95.36g | 단백질: 174.76g | 탄수화물: 125.30g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Yumurta, Namet Hindi Füme, Doğalsan Yulaf Kepeği. 점심 식사: Mercimek Çorbası, Filiz Kepekli Makarna , Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Yumurta, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Fıstık Ezmesi, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Ceviz, Fındık. 더보기
|
|