KAHVALTIM;
30 GR YULAF KEPEĞİ, 2 YUMURTA, 16,5 GR BİG JOY ÇİLEKLİ PROTEİN TOZU İLE YAPILMIŞ PANCAKE—-BOL YEŞİLLİK ROKA-MYDONOZ, 20 GR HİNDİ FÜME, 3 TAM YUMURTA, 10 ZEYTİN, 10 GR ZEYTİNYAĞI, YEŞİLÇAY
2018년 02월 19일 작성이: nuriReis
|
2018년 02월 19일 작성이: amimad
|
Yakmışsın canım pankeyki kardeş :)
2018년 02월 19일 작성이: lostpoison
|
eyvallah özgür hocam 😉
lostposion yanma değil o kakaonun bir yerde birikmiş tarafı😄
2018년 02월 19일 작성이: nuriReis
|
Süpersin 👍 Ama uyku önemli dikkat et 😉 Bugün bende 5 saat uykuyla pilates gittim canım çıktı🙈
2018년 02월 19일 작성이: serap_öğretmen73
|
2018년 02월 19일 작성이: aysegül gobar
|
serap hocam gece çalışıp gündüz uyuma düzeni hemen oturmuyor malesef.. 1-2 gün böyle 4-5 saat uyku uyumam gelişimi mi etkileyebilir çok şükür ki 1 hafta böyle sürecek sonra gece uykusuna doyucam 🙏
ayşegül gobar yanık değil değil o kakao 😅
2018년 02월 19일 작성이: nuriReis
|
Komikmi acaba yanmış sanmis olamazmiyim?
2018년 02월 19일 작성이: aysegül gobar
|
ne dedim ki ben şimdi ayşegül neye alındın??
2018년 02월 19일 작성이: nuriReis
|
Güldün ama sende alindim bende
2018년 02월 19일 작성이: aysegül gobar
|
öyle alay eder gibi tavır takınmadım ayşegül hiç huyum değil yanlış anlamışsın...
2018년 02월 19일 작성이: nuriReis
|
2018년 02월 19일 작성이: aysegül gobar
|
ayşegül hayatta en korktuğum şey yanlış anlaşılmak valla şaşırdım bir an tepkine. uzlaştıysak problem yok o zaman 👍😉
2018년 02월 19일 작성이: nuriReis
|
Yok yokk merak etme nuri sen🤗🤗
2018년 02월 19일 작성이: aysegül gobar
|
Uyku büyük problem geçmiş olsun.Zamanında 1 ay hiç uyuyamamıştım bi kortizon yüzünden ordan biliyorum :)
2018년 02월 19일 작성이: MMA19911
|
vayy kimler gelmiş 😉 hocam sorma ya 1 hafta böyle gece ayaktayım gündüz ne kadar uyursam o kadar iyi durumlar kötü işi bile bırakabilirim gece yüzünden... 1 hafta gece uyumamak 1 ay sanki gelişimim geriye gitmiş gibi...
2018년 02월 19일 작성이: nuriReis
|
2018년 02월 19일 작성이: aysegül gobar
|
ayşegül problem yok dedin rahatladım teşekkürler 🙏😊
2018년 02월 19일 작성이: nuriReis
|
Ohhh be önemli deil nurii
2018년 02월 19일 작성이: aysegül gobar
|
Vitamin desteği kullan hocam kullanmıyorsan eğer.b12 b6 b1 olan vitamin var isim vermeyeyim bilirsin ondan almanı öneririm 2 günde 1 tane atıyorum.Aynen çok fazla değilse de performansı çok etkiliyor
2018년 02월 19일 작성이: MMA19911
|