2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
|
1824 kcal
|
지방: 66.51g | 단백질: 122.60g | 탄수화물: 184.56g.
아침 식사: Milbona Tilsiter Juusto, Saarioinen Kultakalkkuna, Becel Kevyt Margariini, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Tuorekurkku (Kuorineen). 점심 식사: Sushi. 저녁 식사: Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Pirkka Kirsikkatomaatti, Avokado, Snellman Naudan Paistisuikale, HK Kermakastike, Rainbow Cheese Flakes. 간식/기타: Lindt Creation Creme Brulee, Lohilo Double Chocolate Protein Ice Cream, Star Nutrition Lean Recovery. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|