2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
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1024 kcal
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지방: 37.85g | 단백질: 59.13g | 탄수화물: 111.75g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Sealord Tuna Sensations - Smoked, Black Beans (Canned), Celery, Sweet Red Peppers, Quinoa (Cooked), Mainland Creamy Feta, White Sweet Corn (Whole Kernel, Solids and Liquids, Canned), Pams Beetroot Slices. 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Bacon, Pams Oriental Stir Fry, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Coffee with Milk, Boiled Egg. 더보기
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2271 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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