2012년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 31일:
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1361 kcal
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지방: 26.96g | 단백질: 99.67g | 탄수화물: 178.51g.
아침 식사: Cinnamon, Apple Cinnamon Instant Oatmeal. 점심 식사: Watermelon, Hard Boiled Egg Whites, Apple Cinnamon Instant Oatmeal. 저녁 식사: Casual Eating Favorites French Bread Pepperoni Pizza. 간식/기타: Goldfish Pizza Crackers, Pure Unsweetened Almond Milk, Whey Protein Powder, SWISS MISS DT HT COCA W/CALCM, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, SWISS MISS DT HT COCA W/CALCM, Whey Protein Powder. 더보기
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1881 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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