2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
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1973 kcal
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지방: 18.98g | 단백질: 147.96g | 탄수화물: 303.07g.
아침 식사: + Frutta Fragole Bio Marmellata, Misura Stevia, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Granarolo Accadì senza Lattosio, Fage Total 0%, Nutrifree Panfette, Nestlé Resource Meritene Protein. 점심 식사: Scotti Gallette di Riso , Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Camoscio d'Oro Delicapra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. 저녁 식사: Albume d'uovo, Philadelphia Balance, Coop Riso Basmati, Scotti Gallette di Riso , Carne di Tacchino, Patate al Forno. 간식/기타: Sarchio Riso Soffiato, Fage Yogurt Greco Total 0% , Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Sarchio Riso Soffiato, Myprotein Omega 3, Watt Whey Protein 90, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0% , Banana, Enervit Power Sport Protein Bar 26%. 더보기
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2158 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 요리 - 25 분, 가사 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, Apple Health - 17 시간 35 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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