2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
|
2147 kcal
|
지방: 64.05g | 단백질: 197.42g | 탄수화물: 178.00g.
아침 식사: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Magere Varkenslappen, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: AH Zoete Aardappel, Green Grocer's Erwten, Landjonker Kipfilet, Knolselderij, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Hazelnoten, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Winterpeen, AH Komkommer, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|