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TanjaKolb
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2018년 02월 19일
TanjaKolb님의 저널, 2018년 02월 19일
TanjaKolb 님의 프로필
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Stoffwechsel Aktion da ich einfach nicht unter die 70 komme seit Wochen trotz Disziplin habe ich mich entschlossen noch mal Anlauf zu nehmen.... 2 Tage viel gegessen mal schaun....
71.8 kg
지금까지 감소한:
15.7 kg
.
남은양:
4.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 19일:
269 kcal
지방: 3.29g | 단백질: 16.58g | 탄수화물: 43.18g.
아침 식사:
Schwartau Samt Himbeere, Philadelphia So Leicht 3%, Wasa Crisp'n Light.
점심 식사:
Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Saladinettes Balsamico Salat-Dressing, Grüner Blattsalat.
간식/기타:
Storck Werthers Original, Odenwald Obstpause Apfel & Banane.
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2076 kcal
운동:
계단오르기 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 증가하기
6명이 응원합니다
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댓글
Da bin ich gespannt. Wünsche Dir einen angenehmen Montag!
2018년 02월 18일 작성이:
Luise Freiheit
sheint erts mal zu funktionieren... heute -1,1 kg :)
2018년 02월 20일 작성이:
TanjaKolb
Ich drück Dir die Daumen.
2018년 02월 20일 작성이:
Gemella2005
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