2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
|
939 kcal
|
지방: 46.70g | 단백질: 62.08g | 탄수화물: 72.00g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, A101 Peynes Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş). 점심 식사: Kırmızı Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. 저녁 식사: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Çay (Demlenmiş), Lahana, Mevsim Salata. 간식/기타: Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Çay. 더보기
|
안정된 체중
|