2012년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 31일:
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1610 kcal
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지방: 37.00g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 287.00g.
아침 식사: Probiotic Light Strawberry & Banana, Fiber One Chocolate Fudge Brownie. 점심 식사: WW TUNA NOODLE GRATIN. 저녁 식사: Turkey Hill Ice Cream Dutch Chocolate Fat Free No Sugar Added, Cinnamon Applesauce, Silk Light Chocolate Soy Milk, Naturally Slender White American Cheese, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Fully Cooked Chicken Breast Patties. 간식/기타: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack. 더보기
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2048 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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