2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
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1220 kcal
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지방: 26.70g | 단백질: 31.63g | 탄수화물: 124.52g.
아침 식사: Parmesan Cheese (Grated) , Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Sweet Potato , Poached Egg . 점심 식사: Gippsland Dairy Blueberry Twist Yogurt, Bananas . 저녁 식사: Three Threes Apple Sauce, Cauliflower Cheese, Sweet Potato , Cooked Beetroot (from Fresh), Carrots , Roasted Potato, Pork Roast. 간식/기타: Pure Blonde Crisp Apple Cider. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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