NicoM29님의 저널, 2018년 02월 18일

Dopo 4 mesi di inserimento maniacale da domani comincerò a non segnare più nulla, vediamo se ho imparato qualcosa...

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 18일:
3708 kcal 지방: 154.14g | 단백질: 190.15g | 탄수화물: 372.42g.   아침 식사: Banana. 점심 식사: Cheese Muffin, L'Antica Cucina Cassone Bio Ceci e Spinaci, Grana Padano Grana Padano, Bonduelle Rucola, Lean Ground Beef, Pork Italian Sausage, Sapore di Bosco Champignons Affettati al Naturale, La Bottega del Pastaio Tagliatelle all'uovo. 저녁 식사: Galbusera Crackers di Mais, Potato Gnocchi, Kraft Sottilette Light, Le Naturelle Albume d'uovo, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Kellogg's Choco Krave Cioccolato Bianco. 더보기
2452 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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