putri80님의 저널, 2018년 02월 18일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 18일:
1023 kcal 지방: 33.71g | 단백질: 32.17g | 탄수화물: 160.42g.   아침 식사: Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Pisang Goreng, Jus Jeruk Nipis. 점심 식사: Gula Pasir, Bawang Merah, Kacang Tanah, Telur Dadar, Daun Singkong, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Rebus. 간식/기타: Apel (tanpa Kulit), Pepaya. 더보기
1348 kcal 운동: 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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