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Hoje cheguei em um dilema, eu já perdi 23kg e ainda faltam 5 para chegar no objetivo que me propus. Porém, estou pensando se diminuo o ritmo um pouco, pois estou começando a me sentir cansada. Como em média 900cal por dia e pouco carboidrato entre 50 e 90g por dia, carboidrato complexo. Faço funcional 3 x por semana. O objetivo disso tudo era eu me sentir bem e disposta, mas agora acho que estou fazendo algo errado.... opiniões são bem vindas!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 17일:
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1364 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 74.94g | 탄수화물: 107.14g.
아침 식사: Queensberry Geleia de Framboesa 100% Fruta, Lac Lélo Queijo Quark Light, Farelo de Aveia, Leite Desnatado, Café, Ovo. 점심 식사: Liza Molho para Salada Limão, Tio João Arroz Integral Cozido, Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Repolho. 저녁 식사: Pizza Hut Calabresa Fininha Pizza (Grande), Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). 간식/기타: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba. 더보기
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