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.... und wieder, niedrigstes Gewicht in diesem Jahrtausend :-)) Schönes Wochenende für alle!
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77.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 17일:
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3769 kcal
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지방: 190.33g | 단백질: 169.78g | 탄수화물: 238.76g.
아침 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Schinkenmettwurst, Chaumes Käse, Kaufland Prosciutto Cotto, Tulip Frühstücksfleisch, Chiabrot, Aldi Fettarme Milch. 저녁 식사: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Mascarpone, Uncle Ben's Natur-Reis, Lamm, Tiramisu. 간식/기타: Gut & Günstig Mozzarella, Avocado, Krabbe, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Roter Tafelwein. 더보기
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2898 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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