mij88님의 저널, 2018년 02월 17일

wow dit is even een mee valler dat had ik niet verwacht!
gister toch een eetbui gehad 600 kcal ong boven mn intake die k maar mocbt en toch 0.2 gram weer kwijt!

vandaag verjaardag van mn schoonmoeder! we blijven daar ook eten... dus ik weet niet zo goed hoeveel ik precies bin en keijg daarmee en wag we eten!

72.1 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 16.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 17일:

1753 kcal

지방: 72.07g | 단백질: 50.44g | 탄수화물: 217.63g. 점심 식사: Havermout Muffin. 저녁 식사: Foe Yong Hai, AH Chinese Tomatensoep, Jumbo Babi Pangang, AH Gekookte Mihoen. 간식/기타: Kerstkoekje, Koopmans Chocolade Cake, Bakker Bart Kersenflap, Lay's Naturel Chips (Zakje). 더보기

주 1.4 kg 감소하기

응원하기

Mijn manier om onbezorgd van eten tijdens feestjes te genieten is om een licht ontbijt te nemen en een kleine lunch (of geen lunch maar een taartje) verder eet ik alleen wat ik echt lekker vind en het de kcal waard vind.

2018년 02월 17일 작성이: jong1432

Bedankt voor de tip! Ja daar zit ik ook aan te denken :) Ontbijt word dalijk denk ik havernout pap met amandel melk. Lunch misschien overslaan of een licht soepje dat t toch vult en de rest op t feest minimaal genieten van al dat lekkers we gaan vroeg na huis dus dat scheelt ;)

2018년 02월 17일 작성이: mij88

Maximaal genieten van minimaal lekkers!!

2018년 02월 17일 작성이: jong1432


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

mij88님의 체중기록

전체 내역보기

mij88님의 저널, 2018년 02월 17일

댓글달기

mij88님의 체중기록