2018년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 17일:
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1420 kcal
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지방: 36.37g | 단백질: 91.82g | 탄수화물: 186.88g.
아침 식사: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal, Plum, Pepaya, Buah Naga, Herbalife Personalized Protein Powder. 점심 식사: Sayur Asem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 저녁 식사: Yakult Yakult, Pepaya, Mie Bakso, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Sate Padang. 간식/기타: Jagung Rebus. 더보기
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1547 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 12 시간 24 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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