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como mudo meu avatar? não gosto de beterraba
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
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1560 kcal
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지방: 47.07g | 단백질: 98.07g | 탄수화물: 189.38g.
아침 식사: Vitao Granola Tradicional, Batavo Iogurte Integral com Mel (170g), Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Iogurte Integral com Mel (170g), Granola Tradicional, Banana Prata, Ricota, Queijo tipo Cottage, Pullman Rap10 Integral, Bauducco Torrada Integral (1), Banana Prata. 더보기
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352 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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