Cristiane BF님의 저널, 2018년 02월 16일

Quebrando o jejum de 16 horas.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
836 kcal 지방: 22.12g | 단백질: 29.50g | 탄수화물: 130.47g.   아침 식사: Coffee. 점심 식사: Sweet Potato, Vapza Feijão Preto, Giraffas Farofa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Congelados da Sônia Panqueca de Frango. 저녁 식사: Quatá Queijo de Coalho, Green Leaf Lettuce, Tomatoes. 간식/기타: Natubom Granola Tradicional, Danone Actimel, Apple, Naturalle Iceup Picolé de Açaí, Pronto Light Batata Doce. 더보기
1285 kcal 운동: 출근 - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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