2018년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
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2092 kcal
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지방: 56.11g | 단백질: 144.01g | 탄수화물: 246.56g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch, Spiegelei ohne Fett, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Alnatura Polenta Maisgrieß. 점심 식사: Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili". 저녁 식사: Metzgerfrisch Gutsrotwurst, REWE Zwiebelmettwurst, Kaufland Prosciutto Cotto, Chaumes Käse, Vollkornbrot, Kamps Graubrot. 더보기
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2959 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 46 분, 숙면 - 8 시간 14 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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