2018년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
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1774 kcal
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지방: 51.14g | 단백질: 70.78g | 탄수화물: 264.07g.
아침 식사: Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Белый Хлеб. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Каравай Бублики Украинские, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Чай с Сахаром, Лента Минтай Жареный. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Каждый День Перепелиные Яйца , Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Slim Bite Батончик Фруктово-Ягодный Апельсин, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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2005 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 청소 - 20 분, 읽기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 샤워 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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