2018년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
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2145 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 169.28g | 탄수화물: 274.75g.
아침 식사: Морской Котик Икра Трески, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Запеченная или Жареная Треска, Макфа Макароны Отварные. 점심 식사: Банан, Банан, Русское Молоко Творог 1,8%, Банан, Рис Отварной, Вкусные Консервы Консервированный Тунец. 저녁 식사: Русское Молоко Творог 1,8%. 간식/기타: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Ironman Protein Bar Caramel (50г), Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем . 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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