wellingtonmachado님의 저널, 2018년 02월 15일

wellingtonmachado 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

81 kg 지금까지 감소한: 16.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:

1219 kcal

지방: 69.51g | 단백질: 118.80g | 탄수화물: 26.34g. 점심 식사: Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Recheada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Camarão na Moranga. 더보기

2611 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.3 kg 감소하기

9명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

wellingtonmachado님의 체중기록

전체 내역보기

wellingtonmachado님의 저널, 2018년 02월 15일

댓글달기

wellingtonmachado님의 체중기록