gurico님의 저널, 2018년 02월 16일

28.6

48.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 1.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:

1066 kcal

지방: 49.55g | 단백질: 36.72g | 탄수화물: 116.63g. 아침 식사: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, 肉まん. 점심 식사: ナポリタン, 味噌汁, ご飯, ニチレイささみチーズフライ. 더보기

1468 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기

주 0.7 kg 증가하기


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