2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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1228 kcal
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지방: 46.78g | 단백질: 61.15g | 탄수화물: 143.18g.
아침 식사: Teekanne Persischer Granatapfel, Teekanne Blueberry Muffin, Mischbrot, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Frischkäse, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Iglo Rotkraut mit Apfel, Olivenöl, Käse, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 저녁 식사: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Le Coq De France, Räucherlachs, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Tomaten, Frischkäse, Filinchen Original, Real Quality Kochschinken, Avocado Maki, Thunfisch Maki, Lachs Maki. 간식/기타: Merci Merci Finest Selection, Kaffee mit Milch, Sun Snacks Salzbrezeln, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Gekochter Rosenkohl, Cucina Cantuccini, Käsekuchen , Intact Traubenzucker Himbeere, Blutorange. 더보기
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1515 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 6 시간 54 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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