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Fett 27.1%
Muskel 34.4%
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65.2 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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2561 kcal
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지방: 98.05g | 단백질: 93.72g | 탄수화물: 316.70g.
아침 식사: Europäische Weintraubensorte, Crownfield Vollkornmüsli Bircher, Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Erdbeeren, Bananen und Heidelbeeren, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett. 점심 식사: Barilla Pesti Alla Calabrese, Bio Vollkorn Penne. 저녁 식사: Aceto Balsamico Di Modena IGP, Tomaten, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Linessa Mozzarella Light. 간식/기타: Ben & Jerry's Half Baked, Pure Fruit Smoothie Brombeere-Johannisbeere-Apfel-Traube. 더보기
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2314 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 14 분, 휴식 - 6 시간 26 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 출근 - 8 시간 30 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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