|
сегодня опять 63.5, это в общем хорошо. ем мало... укладываюсь в 1600, тренер говорит, надо 1700. некогда есть, то больница, дети болеют... то по дому дела, а вечером не ем. привычка уже много лет не есть после 18. организм теперь сам не принимает пищу, независимо от того когда я ела в последний раз. я могу поесть в 16, а потом вспомню в 18.30 что не ела давно и есть не буду((( вот такая привычка😁😁😁
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
|
1609 kcal
|
지방: 57.78g | 단백질: 96.15g | 탄수화물: 178.61g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 3,2%, Льняное Масло, Обычные Блины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Творог 5%. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном. 간식/기타: Яблоки, Банан, Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 더보기
|
안정된 체중
|