2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
|
1567 kcal
|
지방: 52.63g | 단백질: 108.18g | 탄수화물: 163.71g.
아침 식사: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Сахар, Зеленый Листовой Салат, Чернослив, Тайланд Банан Мини, Курага (Calorizator), President Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Edeka Овсянка Мелкая, Calorizator Свекла Отварная, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Alsad Яйцо Куриное. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Куриная Грудка на Пару (Calorizator), Блинчики из Цельнозерновой Муки, Клейкий Рис, Hortex Зеленый Горошек, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Яйцо Перепелиное, Огурец (с Кожурой), Лук, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Vici Аргентинская Мерлуза. 간식/기타: Яблоко Айдаред, Изюм, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Сушеная Клюква (Подслащенная), Кудесница Мука Цельнозерновая Пшеничная, Adal Творог 5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Мёд, Яйцо Перепелиное, Грейпфрут (Calorizator), Грецкие Орехи, Danone Bio Баланс КЗ Кефирный 1%, Курага (Calorizator), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
|
|
1534 kcal
|
운동:
Кардио (ходьба) - 31 분, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
О... Юля , я сегодня Ваш друг по несчастью 😂😂😂 доброе утро ))) наелась вчера на праздник то вкусностей , на ночь ) и отекла 😂😂😂сегодня будем выгонять воду и вес ))) что за жизнь , то масленица , то 14 февраля 😂😂😂
|
To-ry, 😂😂 Праздники они такие)) Да я не парюсь насчет веса, главное композиция тела) Я сейчас поддерживаю форму и работаю на рельеф) Так что нет у нас с Вами несчастья, все хорошо 😅
2018년 02월 15일 작성이: Yulya_Bikkembergs
|
Да у меня тоже проблем с весом нет , и тоже я занимаюсь , просто есть цель сбавить 🙈и когда она была близка ещё вчера 😂🙈🙈🙈а сегодня опять 25
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|