2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
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1868 kcal
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지방: 86.67g | 단백질: 116.72g | 탄수화물: 155.97g.
아침 식사: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Poços de Caldas Requeijão Light, Ovo, Pão Francês, Banana Prata. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Peito de Frango. 저녁 식사: Poços de Caldas Requeijão Light, Queijo Coalho, Café com Açúcar, Ovo, Pullman Bisnaguito Integral. 간식/기타: 3 Corações Café com Leite, Queijo Coalho, Banana Prata, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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2327 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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