2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
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1227 kcal
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지방: 48.02g | 단백질: 66.83g | 탄수화물: 136.80g.
아침 식사: Country Harvest Whole Wheat Bread, Oranges , Peanut Butter. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Cracker Barrel Marble Cheese Slices, President's Choice Memories of Tuscany Balsamic Vinegar & Fig Sauce, Baby Carrots , Tomatoes. 저녁 식사: Tomato Sauce , Keto Bun, Chicken Breast, White Rice. 간식/기타: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Reese Peanut Butter Cup . 더보기
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2359 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 스피닝 (Spinning) - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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