|
Kahvaltıdan 4 saat sonra öğle yemeğim; 150 gr tavuk haşlama Tavuk haşlama suyu değerlendirilip çorba yapıldı 50 gr kepekli makarna Yağsız yoğurt 100 gr Brokoli ve üzerine 8 gr Zeytinyağı
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
|
1682 kcal
|
지방: 65.82g | 단백질: 112.73g | 탄수화물: 160.13g.
아침 식사: Zeytinyağı, Roka Marulu, Maydanoz, Halk Ekmek Altın Çörek, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. 점심 식사: Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Kepekli Makarna. 저녁 식사: Filiz Kepekli Makarna , Tavuk Göğsü. 간식/기타: Yağsız Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Fındık. 더보기
|
|