5050105님의 저널, 2018년 02월 14일

5050105 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

شوفان باللبن وموزه
صباحكو فل

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:

562 kcal

지방: 10.65g | 단백질: 21.22g | 탄수화물: 99.46g. 아침 식사: الحليب كامل الدسم, شوفان, موزة. 더보기

21명이 응원합니다 응원하기

الف هنا

2018년 02월 14일 작성이: captain tito

بيبق في كام سعره حراري دا

2018년 02월 16일 작성이: aa833891

هاقولك على طريقة احلا اطحن الشوفان بمطحنة الخلاط وحطه فى طاسة تيفال وعليه كوباية لبن او مايه ولما يتقل طفي عليه وبعدين قطع عليه الموز هايشبع اكتر والف هنا

2018년 02월 18일 작성이: zahra3lsabbar

وخلى بالك انت حاطط شوفان كتير والنفروض مكتوب سعراته عالعلبة الشوفان فيه كارب كتير زيه زى العيش والمكرونات والارز والفاكهه انت حاطط شوفان تقريبا 100 جرام ويمكن اكتر كمان داه غير الموزة برضه فيها كارب فحاول تسجل بيانات الشوفان هنا فى البرنامج علشان تاخد بالمعقول وماتتعداش نسبة الكارب بتاعتك وتتفاجئ انك مخستش وماتبقاش عارف فين الغلط والافضل كمان تجيب ميزان مطبخ علشان تعرف انت بتاخد اد ايه

2018년 02월 18일 작성이: zahra3lsabbar

شكرا زهره شكرا جدا

2018년 02월 21일 작성이: 5050105

متسجل في البرنامج موجود

2018년 02월 21일 작성이: 5050105


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

5050105님의 체중기록

전체 내역보기

5050105님의 저널, 2018년 02월 14일

댓글달기

5050105님의 체중기록