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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
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1481 kcal
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지방: 67.59g | 단백질: 58.49g | 탄수화물: 163.24g.
아침 식사: Pears, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.. 점심 식사: Cos or Romaine Lettuce, Cabbage Vegetable Beef Soup, Chcken Salad Sandwich Filling, Multigrain Bread. 저녁 식사: European Chocolate Dark Chocolate 70% (Baron), Potato Salad. 간식/기타: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Chcken Salad Sandwich Filling, Crunchmaster Artisan Four Cheese Rice Crackers. 더보기
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5957 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 1 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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 댓글
oh my, what kind of sandwich is that in the middle pic??!
2018년 02월 14일 작성이: LSG417
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Chicken Salad Sandwich filling: 1 can (Costco) Kirkland chicken drained, finely chopped veggies: 1/4 medium onion, 2 stalks celery, 1 medium sweet red pepper, 1 level tbsp green relish, 1/2 cup plain 2% Greek yogurt, 2 tbsp mayonnaise, salt & pepper to taste. You end up with ~ 3 1/2 cups (1/4 heaping cup per toast). Yummy.
2018년 02월 15일 작성이: deelbee
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Ooh, sounds delish! Thanks!
2018년 02월 15일 작성이: LSG417
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