2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
|
1374 kcal
|
지방: 35.14g | 단백질: 38.13g | 탄수화물: 135.05g.
아침 식사: Biokia Tyrnijauhe, Kuivattu Luumu, Banaanit, Nalle Pika Kaurapuuro, Kotimaista AB Piimä. 점심 식사: Salonen Graham Sämpylä, Kotimaista AB Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Rae, Fazer Amica Mustajuurisosekeitto. 간식/기타: Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Kuohuviini. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
 댓글
Paino tippuu tasaisesti. Käyn kerran viikossa vaa'alla ja puoli kiloa viikossa on hyvä tahti. Syön kaikkea, mitä halua (muistaen kalorit) ja katson vain, etteivät kalorit pauku. Tämä sopii minulle, koska en halua noudattaa jotakin tiettyä ohjelmaa, jossa on paljon kiellettyjä ruokia.
2018년 02월 14일 작성이: Haluvalio
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|