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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
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729 kcal
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지방: 66.61g | 단백질: 38.31g | 탄수화물: 16.87g.
점심 식사: Azeite de Oliva, Tomates, Iogurte de Kefir, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva, Vitao Farelo de Trigo Tostado, Donana Molho de Tomate Refogado. 저녁 식사: Camby Manteiga, Litoral Mussarela, Ovo, da Nona Amendoim Torrado sem Pele. 간식/기타: Iogurte de Kefir, da Nona Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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 댓글
Se for Iogurte com Amendoim pessima combinaçao para perda de peso, gorduras do Amendoim com carboidratos do leite ,
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Iogurte de kefir (baixo índice de carboidrato) e amendoim, pq tenho consumido pouca gordura e me intestino parou há 4 dias.
Não to copiando a galera da Internet, tenho nutricionista me supervisionando e tô comendo de acordo com o que meu organismo tá pedindo.
2018년 02월 14일 작성이: Amanda0070
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