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A better day, pushed myself to exercise and keep my calories down. Didn't even feel hungry. Will see if I can keep it up. Day one success.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
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993 kcal
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지방: 9.63g | 단백질: 53.88g | 탄수화물: 186.42g.
아침 식사: Metamucil Natural Granular Fibre, Celebrity Slim Low-Carb Latte Shake, Apple Cider, Lemon Juice. 점심 식사: Metamucil Natural Granular Fibre, Nectarines, Watermelon, Navels Oranges. 저녁 식사: Metamucil Natural Granular Fibre, Celebrity Slim Vanilla Shake. 더보기
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2813 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, HIIT - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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