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Feierabendausritt! schon lange nicht mehr so gefrorern. brrrrrr kalt!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
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1457 kcal
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지방: 30.73g | 단백질: 56.38g | 탄수화물: 247.75g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Arla Skyr Nordische Kirsche, Laugenbrezeln. 점심 식사: Äpfel, Duplo Duplo, Kühne Balsamicoessig, Gemischter Salat. 저녁 식사: Butter, Fettarme Milch, REWE Crème Leicht, Champignons, Granini Bananensaft, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Knusperone Haferflocken. 간식/기타: Äpfel, Gurke (mit Schale). 더보기
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2391 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 샤워 - 15 분, 운전 - 30 분, 삽질 - 15 분, 승마 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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