2018년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
|
1595 kcal
|
지방: 50.67g | 단백질: 141.45g | 탄수화물: 149.15g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Голубика, Виталюр Лаваш, Молочный Мир Творог 5%, Банан. 점심 식사: Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком, Консервированный Тунец, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана 20%, Морковь. 간식/기타: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Мандарины, Банан. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|