2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
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1058 kcal
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지방: 26.57g | 단백질: 51.17g | 탄수화물: 163.01g.
아침 식사: Jif Creamy Peanut Butter, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g). 점심 식사: Green Peas (Drained Solids, Canned) , Smithfield Smoked Pork Chop. 저녁 식사: Brown Sugar , Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , ShopRite Whole Berry Cranberry Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Turkey Breast Meat . 간식/기타: Russell Stover Sugar Free Caramel, Great Value Tomato Juice, Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding. 더보기
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1949 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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